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孕期能吃甜食嗎

病情描述:
我懷孕4個(gè)月了,現(xiàn)在非常想吃蛋糕,孕期能吃甜食嗎?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕期可以適量吃甜食,但需控制攝入量,避免血糖波動(dòng)過(guò)大。甜食的選擇主要有新鮮水果、低糖酸奶、黑巧克力、全麥餅干等,也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣片、鐵劑、復(fù)合維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素。

一、食物

新鮮水果富含天然果糖和膳食纖維,如蘋(píng)果、梨等,可滿足對(duì)甜味的需求;低糖酸奶含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌,有助于胃腸健康;黑巧克力可可含量超過(guò)70%時(shí)可提供抗氧化物質(zhì);全麥餅干含復(fù)合碳水化合物,升糖指數(shù)較低。

二、藥物

鈣片可預(yù)防妊娠期鈣缺乏;鐵劑能糾正生理性貧血;復(fù)合維生素可全面補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素;葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要,需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)充。

建議選擇低升糖指數(shù)食物,避免空腹食用甜食,定期監(jiān)測(cè)血糖水平,出現(xiàn)頭暈、口渴等異常癥狀及時(shí)就醫(yī)。

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