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孕后期腳腫怎么辦

病情描述:
我懷孕已經(jīng)有七個(gè)多月了,可是最近腳腫的都不敢走路了,孕后期腳腫怎么辦?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕后期腳腫可通過抬高下肢、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、穿戴彈力襪等方式緩解,通常由子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉攝入過多、妊娠期高血壓等原因引起。

1、抬高下肢

平躺時(shí)將雙腳墊高超過心臟水平,幫助靜脈回流減輕水腫,每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。

2、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),單次活動(dòng)時(shí)間不超過30分鐘。

3、調(diào)整飲食

減少腌制食品等高鈉食物攝入,每日飲水控制在2000毫升左右,適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶。

4、穿戴彈力襪

選擇醫(yī)用梯度壓力襪改善下肢靜脈回流,白天持續(xù)穿戴但夜間需脫下,注意選擇合適尺寸避免過緊。

若腳腫伴隨頭痛、視物模糊或尿量明顯減少,需立即就醫(yī)排除妊娠期高血壓等病理因素,日常監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)情況。

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