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打鼾好治嗎

患者：女，39歲

病情描述:
我晚上睡覺經(jīng)常打鼾，雖然打鼾這種情況很常見，但是我還是想治好，打鼾好治嗎？怎么治好？
共1個回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

打鼾可通過調(diào)整睡姿、控制體重、使用口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣等方式治療。打鼾通常由睡眠姿勢不當(dāng)、肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

仰臥位易導(dǎo)致舌根后墜阻塞氣道，建議側(cè)臥睡眠?？蓢L試使用防打鼾枕頭或背部固定裝置輔助體位調(diào)整。

2、控制體重

頸部脂肪堆積會壓迫氣道，BMI超過25需減重。每日有氧運動結(jié)合低熱量飲食可有效改善。

3、口腔矯治器

下頜前移矯治器適用于單純鼾癥，需口腔科定制。常見副作用包括唾液分泌增多、顳下頜關(guān)節(jié)不適。

4、正壓通氣

睡眠呼吸暫?；颊咝枋褂肅PAP呼吸機，壓力參數(shù)需專業(yè)調(diào)試?？赡艹霈F(xiàn)鼻干、面罩壓迫等不適。

避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，定期清潔臥室減少過敏原。若伴隨日間嗜睡或呼吸暫停超過10秒，應(yīng)及時就診睡眠醫(yī)學(xué)中心。

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