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產(chǎn)后脫發(fā)吃什么維生素

患者:女,29歲

病情描述:
我剛生完寶寶,發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)很嚴(yán)重,產(chǎn)后脫發(fā)吃什么維生素?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

產(chǎn)后脫發(fā)可以適量補充維生素B7、維生素D、維生素E、維生素C等營養(yǎng)素,也可以遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、維生素D滴劑、維生素E軟膠囊、維生素C片等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況制定補充方案。

一、食物

1. 維生素B7

動物肝臟、蛋黃、堅果等富含生物素,有助于毛囊角蛋白合成,改善脫發(fā)癥狀。

2. 維生素D

深海魚類、蘑菇、強化食品可促進鈣吸收,調(diào)節(jié)毛囊周期,緩解產(chǎn)后激素波動導(dǎo)致的脫發(fā)。

3. 維生素E

杏仁、菠菜、牛油果含抗氧化成分,能改善頭皮微循環(huán),減少毛發(fā)脫落。

4. 維生素C

柑橘類水果、西藍(lán)花、獼猴桃可促進膠原蛋白合成,增強毛囊抵抗力。

二、藥物

1. 復(fù)合維生素B片

含多種B族維生素,可改善代謝異常引起的脫發(fā),需醫(yī)生評估后使用。

2. 維生素D滴劑

適用于血清維生素D水平低下者,需監(jiān)測血鈣濃度避免過量。

3. 維生素E軟膠囊

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的脫發(fā),長期服用需警惕凝血功能異常。

4. 維生素C片

輔助治療缺鐵性貧血相關(guān)脫發(fā),過量可能引起胃腸不適。

哺乳期女性應(yīng)避免自行補充維生素,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量,同時保證蛋白質(zhì)和鐵元素攝入,避免過度燙染頭發(fā)。

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