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女生來大姨媽怎么辦

患者:女,15歲

病情描述:
我第一次來大姨媽,肚子也有點(diǎn)痛,女生來大姨媽怎么辦?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女生來大姨媽可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物緩解等方式應(yīng)對。月經(jīng)不適通常由激素波動(dòng)、受寒、精神壓力、原發(fā)性痛經(jīng)等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛??捎脽崴蚺瘜殞毟粢路筚N,溫度不宜過高避免燙傷,每次持續(xù)20分鐘左右。

2、調(diào)整飲食

避免生冷辛辣食物,適量補(bǔ)充溫性食材如紅糖姜茶、紅棗。增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜,有助于預(yù)防經(jīng)期貧血。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第二天后可行溫和運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽,促進(jìn)血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或水中活動(dòng),防止受涼或經(jīng)量異常。

4、藥物緩解

嚴(yán)重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥,或短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。中成藥如元胡止痛片、益母草顆粒也常用于緩解癥狀。

經(jīng)期注意腹部保暖,每日更換衛(wèi)生用品,出現(xiàn)經(jīng)量驟增、劇烈腹痛或周期紊亂應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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