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秋葵的功效有哪些

病情描述:
我最近有點(diǎn)便秘,男朋友就給我買了秋葵吃,秋葵的功效有哪些?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜,其具體效果如下:1。便秘的改善:秋葵對(duì)身體最重要的作用是濕腸大便,改善便秘。秋葵的果膠可以吸收水分并在軟化糞便的同時(shí)膨脹,膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),增加消化,達(dá)到改善便秘的效果。2.延緩身體衰老:富含的黃酮類化合物能有效去除體內(nèi)多余的自由基,起到延緩衰老的作用。3.減肥:膳食纖維含量豐富,食用后可增加身體充盈度。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋葵是一種富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的健康蔬菜。具有很強(qiáng)的抗氧化作用,并能抵抗體內(nèi)的自由基。提高機(jī)體免疫功能,預(yù)防癌癥。它含有大量的水溶性果膠和粘蛋白,能降低血糖的吸收,平衡血糖,抑制膽固醇在血液中的吸收,降低血脂,排出毒素,控制心腦血管疾病。秋葵還能增強(qiáng)腎陽(yáng)虛,有植物偉哥的美譽(yù)。
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