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如何預(yù)防感冒發(fā)燒

患者:女,26歲

病情描述:
我非常容易感冒,前幾天感冒剛好,怕再次感冒,如何預(yù)防感冒發(fā)燒?
共1個回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科

預(yù)防感冒發(fā)燒可通過增強免疫力、保持衛(wèi)生習慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實現(xiàn)。

1、增強免疫力

規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于提升免疫力。日常可補充維生素C、鋅等營養(yǎng)素,減少呼吸道感染風險。

2、保持衛(wèi)生

勤洗手、戴口罩、定期通風可阻斷病原體傳播。接觸公共物品后避免觸摸口鼻,咳嗽時用肘部遮擋。

3、避免接觸

流感季減少前往人群密集場所,與發(fā)熱患者保持距離。兒童及體弱者更需注意隔離防護。

4、接種疫苗

流感疫苗和肺炎疫苗能有效預(yù)防特定病原體感染。建議高風險人群每年秋季接種流感疫苗。

冬季注意保暖防寒,出現(xiàn)咽痛、乏力等早期癥狀時可飲用姜茶緩解,癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。

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