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骨質(zhì)疏松骨折后吃什么最好

患者：女，53歲

病情描述:
我一直有骨質(zhì)疏松的情況，前幾天就摔傷了，骨質(zhì)疏松骨折后吃什么最好？
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

骨質(zhì)疏松骨折后可以適量吃牛奶、豆腐、西藍(lán)花、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔芬等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)，每日適量飲用可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2. 豆腐

豆腐含有豐富的植物蛋白和鈣，適合骨質(zhì)疏松患者食用，有助于骨骼健康。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和鈣，能夠促進(jìn)骨骼代謝，適量食用有助于骨折恢復(fù)。

4. 深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的維生素D和歐米伽3脂肪酸，有助于鈣的吸收和骨骼健康。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3

碳酸鈣D3是常用的鈣補(bǔ)充劑，能夠幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，促進(jìn)骨骼修復(fù)。

2. 阿侖膦酸鈉

阿侖膦酸鈉是一種抗骨質(zhì)疏松藥物，能夠抑制骨吸收，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。

3. 骨化三醇

骨化三醇是活性維生素D3，能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于骨骼健康。

4. 雷洛昔芬

雷洛昔芬是一種選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，能夠減少骨量流失，適合絕經(jīng)后女性使用。

骨質(zhì)疏松骨折后需注意均衡飲食，避免高鹽高脂食物，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，促進(jìn)骨骼恢復(fù)。

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