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喝羊湯有什么好處

患者：男，36歲

病情描述:
一直以來(lái)我老公就特別的愛(ài)喝羊湯，喝羊湯有什么好處？
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

喝羊湯有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適合體質(zhì)虛弱或貧血人群，主要益處有溫補(bǔ)脾胃、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康。

1、溫補(bǔ)脾胃

羊肉性溫，含有脂肪和蛋白質(zhì)，能緩解胃寒引起的腹痛，脾胃虛寒者可適量飲用。

2、改善貧血

羊湯富含血紅素鐵和維生素B12，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血癥狀。

3、增強(qiáng)免疫

羊肉中的鋅元素和左旋肉堿能調(diào)節(jié)免疫功能，秋冬季節(jié)飲用可降低呼吸道感染概率。

4、強(qiáng)健骨骼

羊骨熬制過(guò)程中析出的鈣和膠原蛋白，對(duì)骨質(zhì)疏松人群及骨折恢復(fù)期患者有益。

建議搭配白蘿卜或山藥同煮以中和油膩，高尿酸血癥及急性胃腸炎患者應(yīng)限制食用。

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