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韌帶損傷吃什么好

患者:女,33歲

病情描述:
我因?yàn)檫M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在造成了韌帶損傷,吃什么好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

韌帶損傷可以適量吃雞蛋、牛奶、西藍(lán)花、深海魚(yú)等食物,也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、塞來(lái)昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于韌帶組織修復(fù),建議每日適量食用。

2、牛奶

牛奶含有豐富鈣質(zhì),能夠幫助骨骼和韌帶恢復(fù),可選擇低脂牛奶。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維,有助于減輕炎癥反應(yīng),促進(jìn)韌帶愈合。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有Omega-3脂肪酸,具有抗炎作用,對(duì)韌帶損傷恢復(fù)有幫助。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬是非甾體抗炎藥,能夠緩解韌帶損傷引起的疼痛和腫脹。

2、塞來(lái)昔布

塞來(lái)昔布選擇性抑制COX-2,減輕炎癥反應(yīng),適用于急性韌帶損傷。

3、硫酸氨基葡萄糖

硫酸氨基葡萄糖可促進(jìn)軟骨和韌帶修復(fù),常用于慢性損傷的輔助治療。

韌帶損傷后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。

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