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吃什么可以馬上通便

病情描述:
我有便秘的情況，持續(xù)很久了，吃什么可以馬上通便？
共1個(gè)回答
賈綺賓 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)便秘情況，可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2、西梅

西梅含有山梨醇和天然果膠，具有潤(rùn)腸通便的作用，適合輕度便秘者食用。

3、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，幫助改善便秘癥狀。

4、奇亞籽

奇亞籽吸水膨脹后可形成凝膠狀物質(zhì)，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用增加腸道水分，軟化糞便，適用于慢性便秘患者。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000通過(guò)保持腸道內(nèi)水分，增加糞便含水量，促進(jìn)排便。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶刺激腸壁神經(jīng)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，適用于急性便秘情況。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)局部刺激和潤(rùn)滑作用，快速引發(fā)排便反射，用于臨時(shí)緩解便秘。

日常應(yīng)保持充足飲水，增加膳食纖維攝入，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)。若便秘持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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