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高脂血癥的飲食

病情描述:
我最近總是出現(xiàn)胸悶的情況,到醫(yī)院檢查以后才知道是患上了高血脂,高脂血癥的飲食?
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高脂血癥患者可適量食用燕麥、深海魚、堅(jiān)果、豆制品等食物,也可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議定期監(jiān)測(cè)血脂水平,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和藥物治療方案。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,能與腸道內(nèi)膽固醇結(jié)合排出體外,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸,可減少甘油三酯合成,每周建議食用2-3次清蒸或水煮深海魚。

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃含不飽和脂肪酸,每日攝入約30克可改善血脂譜,但需注意控制總量避免熱量超標(biāo)。

4、豆制品

豆腐、豆?jié){含大豆異黃酮和植物固醇,可競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收,建議選擇低糖低鹽的未深加工豆制品。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過抑制肝臟膽固醇合成酶降低總膽固醇,適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,可能出現(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)。

2、非諾貝特

主要降低甘油三酯水平,能激活脂蛋白脂肪酶加速乳糜微粒分解,用藥期間需定期檢查肝功能。

3、依折麥布

選擇性抑制腸道膽固醇吸收,常與他汀類藥物聯(lián)用,常見副作用包括腹痛和腹瀉等消化道癥狀。

每日烹飪使用橄欖油等植物油替代動(dòng)物油,限制每日食鹽攝入不超過5克,配合每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可協(xié)同改善血脂代謝。

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