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非酒精性脂肪肝如何消除

病情描述:
上周查出患有非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝如何消除？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

非酒精性脂肪肝可通過控制體重、調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療等方式消除，通常與肥胖、胰島素抵抗、高脂血癥、代謝綜合征等因素有關(guān)。

1、控制體重

減重是改善非酒精性脂肪肝的核心措施，建議通過合理飲食和運動使體重下降，目標(biāo)為減輕原有體重的百分之五到百分之十。

2、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，推薦食用魚類、燕麥、西藍花等食物，避免含糖飲料和油炸食品。

3、增加運動

每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)三十分鐘以上，運動有助于改善胰島素敏感性和促進脂肪代謝。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用吡格列酮、維生素E、奧利司他等藥物，藥物治療需配合生活方式干預(yù)才能取得最佳效果。

建議定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)，保持規(guī)律作息，避免飲酒，必要時在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案。

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