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老年人便秘應(yīng)該注意哪些

病情描述:
我的父親這段時間總是便秘,特別的苦惱,老年人便秘應(yīng)該注意哪些?
共1個回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

老年人便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、定時排便、藥物輔助等方式改善,通常由膳食纖維不足、活動減少、藥物副作用、腸道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,每日飲水不少于1500毫升,避免辛辣刺激飲食。

2、增加運(yùn)動

根據(jù)身體情況選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動,每日活動30分鐘以上促進(jìn)腸蠕動。

3、定時排便

培養(yǎng)晨起或餐后2小時內(nèi)排便習(xí)慣,如廁時保持蹲姿更符合生理結(jié)構(gòu)。

4、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物可遵醫(yī)囑短期使用,避免長期依賴刺激性瀉藥。

建議老年便秘患者記錄排便情況,若出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀應(yīng)及時消化內(nèi)科就診,合并慢性病者需與常用藥物配伍評估。

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