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運(yùn)動(dòng)完后耳鳴是怎么回事

患者：女，38歲

病情描述:
這幾天我在運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況，運(yùn)動(dòng)完后耳鳴是怎么回事？
共1個(gè)回答
張立紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

運(yùn)動(dòng)后耳鳴可能由內(nèi)耳血流變化、電解質(zhì)失衡、血壓波動(dòng)、噪音性聽力損傷等原因引起，可通過休息調(diào)整、補(bǔ)充水分、控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1. 內(nèi)耳血流變化

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)耳血管收縮導(dǎo)致暫時(shí)缺血，可能引發(fā)耳鳴。建議停止運(yùn)動(dòng)后靜坐休息，避免突然改變體位。

2. 電解質(zhì)失衡

大量出汗后鈉鉀流失可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能。運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，運(yùn)動(dòng)后適量進(jìn)食香蕉等富鉀食物。

3. 血壓波動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓升高可能刺激耳蝸毛細(xì)胞。高血壓患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓，避免憋氣用力動(dòng)作，可遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片等降壓藥。

4. 噪音性損傷

健身房高分貝音樂或器械噪音可能損傷毛細(xì)胞。出現(xiàn)持續(xù)耳鳴需耳鼻喉科檢查，必要時(shí)使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

運(yùn)動(dòng)后耳鳴多數(shù)可自行緩解，若持續(xù)超過2小時(shí)或伴隨眩暈需就醫(yī)排查梅尼埃病等器質(zhì)性疾病，日常建議選擇中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并做好聽力防護(hù)。

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