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月經(jīng)期間應(yīng)該喝什么湯

患者：女，25歲

病情描述:
這兩天我在月經(jīng)期，想喝一些湯類食物，月經(jīng)期間應(yīng)該喝什么湯？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量喝紅糖姜湯、烏雞湯、紅棗枸杞湯、當(dāng)歸羊肉湯等溫補(bǔ)類湯品，也可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、四物湯等藥物調(diào)理。建議經(jīng)期避免生冷刺激飲食，注意腹部保暖，若痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)量異常需及時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1. 紅糖姜湯

紅糖含鐵可補(bǔ)血，姜能溫經(jīng)散寒，適合經(jīng)期畏寒、痛經(jīng)者飲用。

2. 烏雞湯

烏雞富含蛋白質(zhì)和氨基酸，搭配當(dāng)歸或黃芪可增強(qiáng)補(bǔ)血益氣功效。

3. 紅棗枸杞湯

紅棗補(bǔ)中益氣，枸杞滋陰養(yǎng)血，適合經(jīng)后頭暈乏力者調(diào)理。

4. 當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng)，羊肉溫補(bǔ)肝腎，適用于血虛體寒導(dǎo)致的經(jīng)期不適。

二、藥物

1. 益母草顆粒

活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 烏雞白鳳丸

補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，陰虛火旺者慎用。

3. 逍遙丸

疏肝健脾，緩解經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動等肝郁癥狀。

4. 四物湯

經(jīng)典養(yǎng)血方劑，適合血虛引起的月經(jīng)色淡、經(jīng)期延長等情況。

經(jīng)期飲食宜溫?zé)彳洜€，可搭配適量運(yùn)動如散步促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動及熬夜。

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