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如何預(yù)防病毒性感冒

病情描述:
我的同事得了病毒性感冒，擔(dān)心自己會(huì)被傳染，如何預(yù)防病毒性感冒？
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防病毒性感冒可通過接種疫苗、保持手衛(wèi)生、加強(qiáng)通風(fēng)、均衡營(yíng)養(yǎng)等方式實(shí)現(xiàn)。病毒性感冒主要由流感病毒、鼻病毒等病原體通過飛沫或接觸傳播引起。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感病毒感染的有效手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低重癥風(fēng)險(xiǎn)，尤其推薦兒童、老年人及慢性病患者優(yōu)先接種。

2、保持手衛(wèi)生

接觸公共物品后需用流動(dòng)水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，避免用手直接觸摸眼鼻口，可減少病毒通過接觸傳播的概率。

3、加強(qiáng)通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，在人群密集場(chǎng)所佩戴口罩，減少飛沫傳播機(jī)會(huì)，密閉環(huán)境中病毒濃度較高時(shí)易引發(fā)感染。

4、均衡營(yíng)養(yǎng)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，適量食用西藍(lán)花、獼猴桃等食物有助于維持免疫功能，避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。

出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)休息，避免交叉感染，癥狀持續(xù)加重需就醫(yī)排查是否合并細(xì)菌感染。

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