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女孩經(jīng)期不能吃什么水果

病情描述:
我老婆今天來大姨媽了,我打算給她買點她喜歡吃的水果,怕她會痛經(jīng),女孩經(jīng)期不能吃什么水果?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

女孩經(jīng)期應(yīng)避免食用寒涼性水果,主要有西瓜、柿子、火龍果、梨等。寒涼性水果可能加重痛經(jīng)或?qū)е陆?jīng)血不暢,建議選擇溫性或平性水果補(bǔ)充營養(yǎng)。

1、西瓜

西瓜性寒且含水量高,經(jīng)期食用可能刺激子宮收縮,加重腹部冷痛。可選擇蘋果等溫性水果替代。

2、柿子

柿子富含鞣酸易與鐵結(jié)合,可能影響經(jīng)期鐵元素吸收。建議食用紅棗等補(bǔ)血食物。

3、火龍果

火龍果性涼且含天然色素,敏感體質(zhì)者可能出現(xiàn)腹瀉。經(jīng)期可改食櫻桃補(bǔ)充鐵質(zhì)。

4、梨

梨具有清熱生津作用,但寒涼特性可能引發(fā)經(jīng)血淤堵。建議飲用紅糖姜茶溫暖子宮。

經(jīng)期飲食需注意保暖防寒,適量食用桂圓、榴蓮等溫補(bǔ)類水果,避免生冷刺激,保持腹部溫暖有助于緩解不適。

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