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準(zhǔn)備懷孕前男性吃什么

患者:男,23歲

病情描述:
我妻子上個星期就開始進(jìn)行備孕,準(zhǔn)備懷孕前男性吃什么?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

若準(zhǔn)備懷孕,男性可以適量吃牡蠣、核桃、番茄、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅片、葉酸片、維生素E軟膠囊、左卡尼汀口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素,有助于提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸,能夠改善精子活力。

3. 番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用,可保護(hù)精子免受氧化損傷。

4. 牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于維持生殖系統(tǒng)健康。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅片

葡萄糖酸鋅片可補(bǔ)充鋅元素,改善精子生成和成熟過程。

2. 葉酸片

葉酸片有助于降低精子DNA損傷風(fēng)險,提高受精卵質(zhì)量。

3. 維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用,可保護(hù)精子細(xì)胞膜完整性。

4. 左卡尼汀口服溶液

左卡尼汀口服溶液能夠為精子提供能量,增強(qiáng)精子運(yùn)動能力。

備孕期間男性應(yīng)保持規(guī)律作息,避免吸煙飲酒,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,定期進(jìn)行孕前檢查。

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