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高血壓吃什么可以降血壓

病情描述:
最近一段時間出現(xiàn)了高血壓，高血壓吃什么可以降壓血壓？
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴張血管，降低外周阻力。建議涼拌或清炒保留營養(yǎng)。

2. 香蕉

香蕉含豐富鉀離子，能促進鈉鹽排泄，調節(jié)電解質平衡。每日一根為宜，避免空腹食用。

3. 深海魚

三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應。每周食用2-3次，清蒸最佳。

4. 燕麥

燕麥中的β-葡聚糖能吸附膽固醇，改善血管彈性。推薦選擇原片燕麥煮粥食用。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過阻斷鈣通道松弛血管平滑肌。常見劑型包括緩釋片、控釋片。

2. 卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，減少血管緊張素Ⅱ生成。有普通片劑和舌下含服劑型。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥，促進鈉水排出降低血容量。需注意可能引起低鉀血癥。

4. 纈沙坦

血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，選擇性阻斷AT1受體。常見為膠囊劑和分散片劑型。

控制鈉鹽攝入每日不超過5克，保持規(guī)律有氧運動，定期監(jiān)測血壓變化，避免情緒波動誘發(fā)血壓升高。

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