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痛經(jīng)時吃什么

病情描述:
我的月經(jīng)沒有推遲的情況出現(xiàn)，都是比較準(zhǔn)時，但是有痛經(jīng)的情況。痛經(jīng)時吃什么？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，有助于緩解宮寒引起的痛經(jīng)，可煮水或加入紅糖飲用。

2. 紅糖

紅糖能活血化瘀，促進(jìn)經(jīng)血排出，減輕腹部不適，建議用熱水沖服或與生姜同煮。

3. 菠菜

菠菜富含鐵元素，可預(yù)防經(jīng)期貧血，緩解因失血導(dǎo)致的乏力癥狀，建議焯水后涼拌或清炒。

4. 香蕉

香蕉含鎂元素，能放松肌肉、緩解痙攣性疼痛，適合經(jīng)期情緒緊張伴隨痛經(jīng)者食用。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解疼痛，適用于原發(fā)性痛經(jīng)，需餐后服用。

2. 對乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，可減輕輕度至中度痛經(jīng)，肝功能異常者慎用，避免與其他含該成分藥物同服。

3. 萘普生

前列腺素合成酶抑制劑，對炎癥性痛經(jīng)效果較好，胃腸道潰瘍患者禁用。

4. 元胡止痛片

中成藥含延胡索、白芷等成分，具有理氣活血功效，適合氣滯血瘀型痛經(jīng)。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，適度熱敷下腹部，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨異常出血需及時婦科就診。

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