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懷孕17周為什么特別瞌睡

病情描述:
最近這兩天我總是瞌睡，現(xiàn)在我已經(jīng)懷孕有17周了，懷孕17周為什么特別瞌睡？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕17周特別瞌睡可能與激素水平變化、代謝需求增加、貧血、睡眠質(zhì)量下降等因素有關(guān)。孕期嗜睡是常見(jiàn)現(xiàn)象，通常無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。

1、激素變化

孕酮水平升高會(huì)直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。建議通過(guò)短時(shí)午休緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床影響夜間睡眠。

2、代謝需求

胎兒快速發(fā)育階段使母體基礎(chǔ)代謝率提高，可導(dǎo)致持續(xù)性疲勞。每日分次攝入高蛋白食物如雞蛋、瘦肉有助于維持能量。

3、貧血傾向

妊娠期血容量擴(kuò)張可能引發(fā)稀釋性貧血，表現(xiàn)為乏力嗜睡。需監(jiān)測(cè)血紅蛋白，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物。

4、睡眠障礙

子宮增大壓迫膀胱導(dǎo)致夜尿頻繁，影響睡眠連續(xù)性。建議睡前控制飲水量，嘗試左側(cè)臥位改善循環(huán)。

保持規(guī)律作息，每日適度散步，若伴隨頭暈、心悸等異常癥狀需及時(shí)產(chǎn)檢排除妊娠并發(fā)癥。

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