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哺乳期為什么不能吃巧克力

病情描述:
這陣子我一直在哺乳期，醫(yī)生說不能吃巧克力，哺乳期為什么不能吃巧克力？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期不建議吃巧克力主要與咖啡因影響嬰兒睡眠、可可堿可能引發(fā)嬰兒過敏、糖分過高影響乳汁質(zhì)量、脂肪含量增加母親肥胖風(fēng)險(xiǎn)等因素有關(guān)。

1、咖啡因影響

巧克力含咖啡因可能通過乳汁傳遞給嬰兒，導(dǎo)致嬰兒興奮哭鬧或睡眠紊亂。建議哺乳期選擇無咖啡因飲品，若需攝入每日不超過200毫克咖啡因。

2、過敏風(fēng)險(xiǎn)

可可中的可可堿可能引發(fā)嬰兒濕疹或胃腸道不適。家長(zhǎng)需觀察嬰兒食用母乳后是否出現(xiàn)皮膚紅疹、腹瀉等癥狀，過敏體質(zhì)嬰兒應(yīng)嚴(yán)格避免。

3、糖分過高

巧克力高糖分可能改變?nèi)橹煞郑黾計(jì)雰糊x齒風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期可選擇低糖黑巧克力替代，單日攝入量控制在30克以內(nèi)。

4、脂肪堆積

巧克力高熱量易導(dǎo)致母親體重增加，可能誘發(fā)產(chǎn)后代謝綜合征。建議用堅(jiān)果、水果等健康零食替代，同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)。

哺乳期飲食建議以均衡營(yíng)養(yǎng)為主，少量食用巧克力后需密切觀察嬰兒反應(yīng)，出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

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