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懷孕了為什么會胖

病情描述:
我懷孕已經(jīng)兩個多月了，可發(fā)現(xiàn)自己胖了不少，懷孕了為什么會胖？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后體重增加可能由激素水平變化、胎兒生長發(fā)育、體液潴留、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整等原因引起，屬于正常生理現(xiàn)象。

1、激素變化：

孕激素和雌激素水平升高會促進脂肪儲存，為哺乳做準(zhǔn)備。無須特殊干預(yù)，產(chǎn)后激素水平恢復(fù)后體重可逐漸下降。

2、胎兒發(fā)育：

胎兒、胎盤及羊水的重量約增加5-10公斤。建議通過孕期營養(yǎng)監(jiān)測控制增重速度，避免胎兒過大。

3、體液潴留：

血容量增加和鈉水潴留導(dǎo)致水腫，約占增重的1-2公斤。可抬高下肢緩解，若伴隨血壓升高需就醫(yī)排查妊娠高血壓。

4、飲食調(diào)整：

部分孕婦因食欲增加或進補過度導(dǎo)致熱量過剩。建議選擇高蛋白、高膳食纖維食物，分餐制控制總熱量攝入。

孕期體重增長應(yīng)控制在11-16公斤范圍內(nèi)，定期產(chǎn)檢監(jiān)測體重變化，避免久坐并保持適度散步等低強度運動。

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