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月經(jīng)怎么調(diào)理正常

病情描述:
年紀(jì)大了，月經(jīng)開始慢慢不規(guī)律了，該怎么調(diào)理回正常呢？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。常見原因包括內(nèi)分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等。

1、生活習(xí)慣：

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。建議每天23點(diǎn)前入睡，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、快走等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。

2、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜。減少生冷辛辣刺激飲食，經(jīng)期避免飲用咖啡和濃茶。

3、藥物治療：

內(nèi)分泌失調(diào)可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素類藥物。器質(zhì)性疾病需針對(duì)原發(fā)病治療。

4、中醫(yī)調(diào)理：

氣血不足可服用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯適用逍遙丸，宮寒者可用艾附暖宮丸。建議經(jīng)中醫(yī)辨證后用藥。

連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期異常需就醫(yī)檢查，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。保持情緒穩(wěn)定，經(jīng)期注意腹部保暖。

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