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天氣熱頭暈怎么緩解

病情描述:
經(jīng)常在戶外工作,到了天熱的時(shí)候就會(huì)頭暈,天氣熱頭暈怎么緩解?
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

天氣熱頭暈可通過補(bǔ)充水分、物理降溫、調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度、藥物輔助等方式緩解。頭暈可能與脫水、中暑前期、低血壓、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。

1、補(bǔ)充水分

高溫出汗導(dǎo)致體液流失,每日飲水應(yīng)少量多次,可適量飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。

2、物理降溫

用濕毛巾冷敷頸部或腋下,避免陽光直射,選擇陰涼通風(fēng)環(huán)境休息。

3、調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度

減少高溫時(shí)段戶外活動(dòng),必要時(shí)使用遮陽工具,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重癥狀。

4、藥物輔助

藿香正氣水、十滴水等可緩解暑熱癥狀,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用口服補(bǔ)液鹽。

出現(xiàn)持續(xù)頭痛、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī),日常注意穿透氣衣物并保證充足睡眠。

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