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為什么經期很容易疲勞

患者:女,33歲

病情描述:
我前一段時間正是月經期間,渾身感到非常的疲勞,為什么經期很容易疲勞?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

經期疲勞可能由激素波動、鐵元素流失、睡眠質量下降、原發(fā)性痛經等原因引起,可通過調整作息、補充營養(yǎng)、適度運動、藥物治療等方式緩解。

1、激素波動

經期雌激素和孕激素水平下降,影響神經遞質分泌導致疲倦感。建議保持規(guī)律作息,避免熬夜。

2、鐵元素流失

月經失血可能造成缺鐵性貧血,引發(fā)乏力癥狀。可適量食用紅肉、動物肝臟等富含鐵元素的食物。

3、睡眠干擾

經期不適可能影響睡眠質量,加重疲勞感。睡前熱水泡腳或使用暖水袋熱敷腹部有助于改善。

4、痛經影響

原發(fā)性痛經患者前列腺素分泌增加,可能伴隨頭痛、乏力。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物。

經期建議減少劇烈運動,保證每日7-8小時睡眠,適量補充含維生素C的水果幫助鐵吸收,若疲勞持續(xù)超過經期需就醫(yī)排查貧血或內分泌疾病。

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