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為什么喝蛋白粉頭暈

病情描述:
這幾天喝完蛋白粉之后出現(xiàn)頭暈的情況，為什么喝蛋白粉頭暈？
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

喝蛋白粉后頭暈可能由乳糖不耐受、快速攝入高滲透壓液體、過敏反應、低血糖反應等原因引起，可通過調(diào)整攝入方式、更換蛋白粉類型、監(jiān)測血糖等方式緩解。

1. 乳糖不耐受

部分蛋白粉含乳糖，乳糖酶缺乏者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉伴頭暈。建議選擇分離乳清蛋白或植物蛋白粉，必要時補充乳糖酶制劑。

2. 滲透壓失衡

高濃度蛋白粉快速飲用會導致胃腸滲透壓驟變，引發(fā)頭暈惡心。應將蛋白粉稀釋后緩慢飲用，每次攝入量不超過30克。

3. 過敏反應

對牛奶蛋白或大豆蛋白過敏者可能出現(xiàn)蕁麻疹伴頭暈。需立即停用并更換水解蛋白粉，嚴重時可使用氯雷他定等抗組胺藥物。

4. 低血糖反應

空腹大量攝入蛋白粉可能刺激胰島素分泌導致頭暈。建議搭配碳水化合物食用，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

初次使用蛋白粉應從少量開始，避免與咖啡因同服，運動后補充時需同步補水。持續(xù)頭暈或伴嘔吐需排查肝腎代謝異常。

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