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如何預防甲型流感

患者：女，42歲

病情描述:
辦公室有好幾個同事都感染了甲型流感，如何預防甲型流感？
共1個回答
顧宇彤 主任醫(yī)師 去掛號
復旦大學附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預防甲型流感可通過接種疫苗、加強個人衛(wèi)生、保持環(huán)境通風、增強免疫力等方式實現(xiàn)。甲型流感主要通過飛沫傳播，預防措施需從傳播途徑和易感人群兩方面入手。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防甲型流感的有效手段，疫苗可刺激機體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風險和重癥概率。建議高危人群如老年人、兒童、慢性病患者優(yōu)先接種。

2、個人衛(wèi)生

勤洗手、戴口罩可阻斷飛沫傳播，咳嗽時用肘部遮擋，避免用手觸摸眼口鼻。接觸公共物品后需用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。

3、環(huán)境通風

保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風數(shù)次，每次不少于30分鐘。流感流行期間避免前往人群密集場所，必要時可使用空氣消毒設(shè)備。

4、增強免疫

保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于維持免疫功能。適當補充維生素C、維生素D等營養(yǎng)素，保證每日7-8小時睡眠時間。

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時應及時就醫(yī)，確診后居家隔離治療，避免交叉感染。日常可適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚類、雞蛋、西藍花等。

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