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外陰松弛怎么保養(yǎng)

病情描述:
我自從生完孩子之后，外陰就有些松弛，這該怎么保養(yǎng)？

共1個(gè)回答

榮春紅副主任醫(yī)師: 中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

外陰松弛可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、盆底肌修復(fù)訓(xùn)練、電刺激療法、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由分娩損傷、年齡增長、慢性腹壓增高、激素水平下降等原因引起。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，每日堅(jiān)持可改善輕度松弛，無須器械輔助，適合居家鍛煉。

2、盆底肌修復(fù)訓(xùn)練

在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行生物反饋訓(xùn)練，結(jié)合器械輔助精準(zhǔn)激活肌肉，適用于產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)黃金恢復(fù)期。

3、電刺激療法

通過低頻電流刺激神經(jīng)肌肉收縮，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)，需在醫(yī)院使用專用設(shè)備完成療程。

4、手術(shù)治療

重度松弛伴功能障礙者可考慮陰道緊縮術(shù)，手術(shù)方式主要有陰道后壁修補(bǔ)術(shù)、會(huì)陰體重建術(shù)等，需評(píng)估適應(yīng)癥后實(shí)施。

日常避免久站久坐、慢性咳嗽等增加腹壓的行為，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白食物，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激。

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