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為什么精神壓力大會便秘

患者:女,34歲

病情描述:
我這段時間因為工作壓力特別大,出現(xiàn)了便秘的問題,為什么精神壓力大會便秘?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

精神壓力大導(dǎo)致便秘可能由自主神經(jīng)紊亂、腸道菌群失衡、飲食結(jié)構(gòu)改變、腸易激綜合征等原因引起,可通過心理調(diào)節(jié)、補充益生菌、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、自主神經(jīng)紊亂

長期壓力會干擾交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)平衡,抑制腸道蠕動功能。建議通過正念冥想、腹式呼吸等放松訓練調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,無須用藥。

2、腸道菌群失衡

壓力激素升高會破壞腸道微生物多樣性,減少短鏈脂肪酸產(chǎn)生。家長需幫助孩子規(guī)律補充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑。

3、飲食結(jié)構(gòu)改變

高壓狀態(tài)下容易攝入高脂低纖維食物,導(dǎo)致糞便硬化。增加西藍花、燕麥等膳食纖維攝入,每日飲水量不少于1500毫升。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性和腦腸軸失調(diào)有關(guān),表現(xiàn)為腹痛與排便習慣交替改變??勺襻t(yī)囑使用馬來酸曲美布汀、匹維溴銨等調(diào)節(jié)腸道運動的藥物。

日常保持適度運動促進胃腸蠕動,避免過度依賴瀉藥,若癥狀持續(xù)超過兩周需消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

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