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缺什么元素會脫發(fā)

病情描述:
最近這段時間，脫發(fā)一直很嚴重，一掉掉蠻多的，缺什么元素會脫發(fā)?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)可能與缺乏鐵元素、鋅元素、蛋白質、維生素D等營養(yǎng)素有關，也可能由遺傳因素、內分泌失調、藥物副作用、自身免疫性疾病等病理原因引起。

1、鐵元素缺乏：

鐵元素不足會影響毛囊細胞分裂，導致頭發(fā)干枯易斷。可通過進食紅肉、動物肝臟、菠菜等補鐵，嚴重缺鐵性貧血需在醫(yī)生指導下服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。

2、鋅元素缺乏：

鋅元素參與角蛋白合成，缺乏時會出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)。牡蠣、牛肉、南瓜子等食物含鋅豐富，葡萄糖酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等制劑可用于治療。

3、蛋白質不足：

長期蛋白質攝入不足會導致頭發(fā)稀疏脆弱。建議每日攝入雞蛋、魚肉、豆制品等優(yōu)質蛋白，嚴重營養(yǎng)不良需靜脈補充復方氨基酸。

4、維生素D缺乏：

維生素D缺乏可能引發(fā)休止期脫發(fā)。適量曬太陽，食用深海魚、蛋黃、強化乳制品，必要時遵醫(yī)囑使用骨化三醇或阿法骨化醇。

建議保持均衡飲食，避免過度節(jié)食，脫發(fā)持續(xù)加重時應及時就診排查甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征等潛在病因。

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