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做瑜伽能改善抑郁癥嗎

患者:男,30歲

病情描述:
因為自己存在抑郁癥,醫(yī)生建議我做瑜伽進行鍛煉,做瑜伽能改善抑郁癥嗎?
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
練習瑜伽可以改善抑郁癥,通過放松身體的瑜伽和心理調(diào)節(jié),保持放松的心情,達到了治療抑郁癥的目的。平時多呼吸新鮮空氣,多看綠色植物,曬太陽,外出散步等,都有利于治療抑郁癥。對于重度抑郁癥患者,應到醫(yī)院結(jié)合心理治療檢查治療以治療抑郁癥。瑜伽是一個很好的減壓鍛煉方案,不僅鍛煉身體,塑造身體,還能放松心情,這樣有助于讓心情感到平靜,焦慮感會慢慢降低。
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