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走路可以減輕抑郁癥嗎

病情描述:
我患有抑郁癥后,每天都會飯后散步,走路可以減輕抑郁癥嗎?
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
抑郁癥患者的恐懼、抑郁、憤怒和疲勞等癥狀,在步行運動后可以減少,接近正常水平,運動后的狀態(tài)可以維持一個小時。由此可見,散步能改善心情,而且也證明患有此病的,可以通過堅持鍛煉來擺脫抑郁。雖然步行的好效果只有一個小時,但它在治療抑郁癥方面的有效性不容忽視。
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