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過量跑步會造成肺損傷嗎

病情描述:
最近這幾天我的運動量特別的大，但是這兩天我總是出現(xiàn)肺部疼痛，過量跑步會造成肺損傷嗎？
共1個回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

過量跑步可能導(dǎo)致肺損傷，但概率較低。常見誘因包括呼吸模式異常、環(huán)境刺激、潛在呼吸道疾病及過度訓(xùn)練綜合征。

1. 呼吸異常

急促胸式呼吸可能引發(fā)肺泡微損傷，建議采用腹式呼吸訓(xùn)練，必要時使用沙丁胺醇氣霧劑緩解支氣管痙攣。

2. 環(huán)境因素

寒冷干燥空氣或污染物會刺激氣道，運動時應(yīng)選擇空氣質(zhì)量良好的環(huán)境，霧霾天可佩戴運動防護口罩。

3. 呼吸道疾病

哮喘或慢性支氣管炎患者運動易誘發(fā)氣道炎癥，表現(xiàn)為運動后喘息，需規(guī)范使用布地奈德吸入劑控制基礎(chǔ)病情。

4. 過度訓(xùn)練

長期超負荷跑步可能導(dǎo)致運動性肺動脈高壓，伴隨持續(xù)干咳癥狀，需通過心肺運動試驗評估后調(diào)整訓(xùn)練計劃。

建議跑步時控制強度在最大心率的60%-80%，每周安排2天休息日，出現(xiàn)持續(xù)胸痛或咯血需立即就醫(yī)。

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