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抹茶對(duì)腸胃好嗎

患者：女，35歲

病情描述:
最近我去超市的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有新上架的抹茶買了一些，抹茶對(duì)腸胃好嗎？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

抹茶對(duì)胃腸健康有一定益處，適量飲用可能有助于消化和腸道菌群平衡，但過量可能刺激胃黏膜。抹茶的主要作用包括促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、提供抗氧化物質(zhì)、調(diào)節(jié)腸道菌群、緩解輕微炎癥。

1、促進(jìn)蠕動(dòng)

抹茶中的咖啡因和膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解功能性便秘。胃腸動(dòng)力不足者飲用后可能出現(xiàn)排便改善，但胃酸過多者需謹(jǐn)慎。

2、抗氧化保護(hù)

茶多酚和兒茶素能中和消化道自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)胃腸黏膜的損傷。慢性胃炎患者適量飲用可能輔助修復(fù)黏膜。

3、調(diào)節(jié)菌群

抹茶多酚可促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖，抑制幽門螺桿菌活性。腸道菌群紊亂者飲用可能改善腹脹癥狀。

4、抗炎作用

表沒食子兒茶素沒食子酸酯具有抗炎特性，可能緩解腸易激綜合征的輕度炎癥。但急性胃腸炎發(fā)作期應(yīng)避免飲用。

建議每日飲用不超過2杯，避免空腹飲用，胃炎或胃潰瘍患者需咨詢醫(yī)生?？纱钆湟紫澄锶缟剿?、小米粥等減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

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