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為什么碳水吃得少會(huì)不來(lái)月經(jīng)

病情描述:
這幾天我的月經(jīng)一直不來(lái)，而且我經(jīng)常不吃碳水化合物，這種情況是否因?yàn)樯俪蕴妓衔镆鸬哪兀?
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

碳水化合物攝入不足導(dǎo)致閉經(jīng)可能由能量負(fù)平衡、激素分泌紊亂、下丘腦功能抑制、卵巢功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、激素替代治療、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。

1、能量負(fù)平衡

長(zhǎng)期低碳水飲食導(dǎo)致熱量缺口過(guò)大，身體啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制關(guān)閉生殖功能。建議每日攝入不少于150克碳水化合物，優(yōu)先選擇全谷物、薯類(lèi)等復(fù)合碳水。

2、激素分泌紊亂

低碳水狀態(tài)降低瘦素水平，影響促性腺激素釋放激素脈沖分泌?？赡艹霈F(xiàn)潮熱、盜汗等癥狀，需檢測(cè)FSH、LH等激素水平，必要時(shí)使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

3、下丘腦功能抑制

下丘腦感知能量不足時(shí)抑制GnRH分泌，可能與過(guò)度運(yùn)動(dòng)、精神壓力疊加有關(guān)。表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫異常，可通過(guò)放松訓(xùn)練、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入改善。

4、卵巢功能減退

長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致卵巢儲(chǔ)備下降，伴隨AMH水平降低。需完善超聲檢查，聯(lián)合使用輔酶Q10、DHEA等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，嚴(yán)重者需進(jìn)行IVF輔助生育。

建議逐步恢復(fù)碳水?dāng)z入至每日200-300克，選擇低GI食物如燕麥、藜麥，配合監(jiān)測(cè)月經(jīng)周期，持續(xù)閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月需婦科就診。

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