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吃飯很少體重卻突然增加了怎么回

患者:男,29歲

病情描述:
我每天吃飯都是比較少的,可是體重卻總是在增加。吃飯很少體重卻突然增加了怎么回事?
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

體重突然增加可能由飲食結(jié)構(gòu)改變、代謝率下降、內(nèi)分泌紊亂、藥物副作用等原因引起,可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、醫(yī)學(xué)檢查等方式干預(yù)。

1、飲食結(jié)構(gòu)改變

高糖高脂食物攝入比例增加可能導(dǎo)致熱量過剩,即使總量減少。建議記錄飲食日記,減少精制碳水與隱形脂肪攝入,增加蔬菜水果比例。

2、代謝率下降

年齡增長或長期節(jié)食會降低基礎(chǔ)代謝率。需通過抗阻訓(xùn)練增加肌肉量,保持規(guī)律進(jìn)食頻率,避免極端熱量限制。

3、內(nèi)分泌紊亂

甲狀腺功能減退可能伴隨乏力怕冷癥狀,多囊卵巢綜合征常伴月經(jīng)紊亂。需檢測甲狀腺激素、性激素水平,遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉或二甲雙胍。

4、藥物副作用

糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等可能引起水鈉潴留。咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案,必要時(shí)聯(lián)用利尿劑如呋塞米,監(jiān)測電解質(zhì)平衡。

建議定期測量腰圍體重,保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動,突然增重超過5%需排查病理性因素。

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