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喝肌酸拉肚子正常嗎

患者：男，37歲

病情描述:
為了提高健身效果，我也買了一些肌酸。但是一喝肌酸就會(huì)拉肚子，喝肌酸拉肚子正常嗎？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

喝肌酸后拉肚子可能是正常反應(yīng)，也可能與個(gè)體不耐受、劑量不當(dāng)、產(chǎn)品污染或基礎(chǔ)胃腸疾病有關(guān)。

1、個(gè)體不耐受

部分人群對(duì)肌酸中的成分敏感，可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)加快。建議暫停使用并觀察癥狀，必要時(shí)更換其他形式的肌酸補(bǔ)充劑。

2、劑量不當(dāng)

一次性攝入超過(guò)5克肌酸可能刺激腸道。應(yīng)減少單次用量，采用分次補(bǔ)充方式，或選擇復(fù)合配方的緩釋型肌酸。

3、產(chǎn)品污染

劣質(zhì)肌酸可能含有雜質(zhì)或微生物毒素。出現(xiàn)腹瀉伴隨發(fā)熱時(shí)應(yīng)立即停用，可考慮蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物緩解癥狀。

4、胃腸疾病

可能誘發(fā)潛在的腸易激綜合征或乳糖不耐受。若持續(xù)腹痛或便血需就醫(yī)排查，醫(yī)生可能開(kāi)具洛哌丁胺、匹維溴銨等處方藥物。

建議初次使用肌酸時(shí)從最小劑量開(kāi)始，搭配足量水分，避免空腹服用。若癥狀持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就診消化內(nèi)科。

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