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減肥時(shí),每天都喝很多水為什么還是口渴

患者:女,22歲

病情描述:
這段時(shí)間一直在減肥,每天喝很多水,可是還是覺(jué)得口渴,到底是為什么?
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

減肥期間持續(xù)口渴可能與水分代謝失衡、高鹽飲食、糖尿病前期或尿崩癥等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、減少鈉攝入、監(jiān)測(cè)血糖及就醫(yī)排查疾病等方式改善。

1、水分代謝失衡

快速減重時(shí)體液流失增加,單純大量飲水可能稀釋電解質(zhì)。建議少量多次飲水,每日總量控制在2000-3000毫升,可搭配含鉀鈉的淡鹽水。

2、高鹽飲食

加工食品或重口味飲食導(dǎo)致鈉攝入超標(biāo),每克鹽需消耗50毫升水分代謝。選擇新鮮食材,每日鹽攝入不超過(guò)5克,避免腌制食品。

3、糖尿病前期

胰島素抵抗引發(fā)滲透性利尿,常伴多尿、乏力。需檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白,確診后可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等藥物。

4、尿崩癥

抗利尿激素異常導(dǎo)致尿液濃縮障礙,24小時(shí)尿量超3000毫升。中樞性尿崩癥需使用去氨加壓素,腎性尿崩癥可用氫氯噻嗪治療。

長(zhǎng)期口渴伴隨體重異常下降建議內(nèi)分泌科就診,日??墒秤命S瓜、冬瓜等高水分蔬菜,避免含糖飲料加重代謝負(fù)擔(dān)。

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