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增血糖的食物有哪些

患者：男，45歲

病情描述:
最近我正常會(huì)出現(xiàn)頭暈四肢無(wú)力的情況，可能是我經(jīng)常吃一些含糖量高的食物，引發(fā)高血糖的癥狀，增血糖的食物有哪些？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖異常或患有糖尿病等情況，可以適量減少攝入白米飯、蜂蜜、蛋糕、碳酸飲料等食物，也可以遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 白米飯

精制碳水化合物升糖指數(shù)高，易導(dǎo)致餐后血糖快速上升，建議替換為糙米或雜糧飯。

2. 蜂蜜

含果糖和葡萄糖可直接吸收入血，糖尿病患者應(yīng)避免單獨(dú)食用，必要時(shí)需計(jì)入每日碳水總量。

3. 蛋糕

含大量精制糖和反式脂肪酸，會(huì)同時(shí)升高血糖和血脂，建議選擇代糖制作的糖尿病專用糕點(diǎn)。

4. 碳酸飲料

液體糖分吸收速度最快，單次飲用超過(guò)200毫升可能引發(fā)血糖驟升，可用無(wú)糖氣泡水替代。

二、藥物

1. 二甲雙胍

通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療，可能出現(xiàn)胃腸不適副作用。

2. 格列美脲

促胰島素分泌劑，需注意低血糖風(fēng)險(xiǎn)，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3. 阿卡波糖

延緩碳水化合物分解吸收，適合以主食為主的飲食結(jié)構(gòu)，需與第一口飯同服。

4. 胰島素

1型糖尿病必需用藥，需嚴(yán)格匹配飲食量和運(yùn)動(dòng)量，注射部位需定期輪換。

日常需監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，控制每日總熱量攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)幫助改善胰島素敏感性。

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