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乳酸堆積和肌肉拉傷的區(qū)別

病情描述:
我由于劇烈運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致乳酸堆積,乳酸堆積和肌肉拉傷的區(qū)別是什么?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

乳酸堆積和肌肉拉傷的區(qū)別主要體現(xiàn)在發(fā)生機(jī)制、癥狀表現(xiàn)及恢復(fù)時(shí)間上,前者屬于運(yùn)動(dòng)后代謝性反應(yīng),后者為肌肉纖維損傷。

1. 發(fā)生機(jī)制

乳酸堆積因無氧代謝產(chǎn)生乳酸蓄積;肌肉拉傷由肌肉過度牽拉或撕裂導(dǎo)致。

2. 癥狀特點(diǎn)

乳酸堆積表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、脹痛,無局部壓痛;肌肉拉傷伴隨突發(fā)銳痛、腫脹及活動(dòng)受限。

3. 持續(xù)時(shí)間

乳酸堆積癥狀多在24-72小時(shí)自行緩解;肌肉拉傷恢復(fù)需數(shù)日至數(shù)周,嚴(yán)重者需醫(yī)療干預(yù)。

4. 處理方式

乳酸堆積可通過熱敷、拉伸加速代謝;肌肉拉傷需遵循RICE原則,嚴(yán)重者需藥物或物理治療。

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)疼痛或功能障礙時(shí)建議就醫(yī),日常運(yùn)動(dòng)需做好熱身及強(qiáng)度控制。

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