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提高聽(tīng)力的食物

患者：女，25歲

病情描述:
我兒子的聽(tīng)力一直不是特別好，想了解一下提高聽(tīng)力的食物？
共2個(gè)回答
姚俊 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

若出現(xiàn)聽(tīng)力下降或希望保護(hù)聽(tīng)力功能，可以適量吃深海魚(yú)、堅(jiān)果、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、維生素B1、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)，減少聽(tīng)力損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有維生素E和鎂元素，能夠保護(hù)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激損傷。

3、菠菜

菠菜中豐富的葉酸和鐵質(zhì)可促進(jìn)紅細(xì)胞生成，維持耳蝸血供。

4、黑芝麻

黑芝麻含鋅量高，鋅缺乏可能導(dǎo)致感音神經(jīng)性耳聾，適量補(bǔ)充有益聽(tīng)力健康。

二、藥物

1、甲鈷胺

甲鈷胺是維生素B12活性形式，可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)性耳鳴和聽(tīng)力減退。

2、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物能擴(kuò)張血管，增加內(nèi)耳血流量，緩解血管性聽(tīng)力障礙。

3、維生素B1

維生素B1參與神經(jīng)傳導(dǎo)，缺乏可能引起周?chē)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變影響聽(tīng)覺(jué)功能。

4、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，可減輕噪聲性耳聾的毛細(xì)胞損傷。

日常需避免長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，控制高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病，定期進(jìn)行聽(tīng)力篩查，出現(xiàn)持續(xù)聽(tīng)力下降應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。

李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

若出現(xiàn)聽(tīng)力下降或希望保護(hù)聽(tīng)力功能，可以適量吃深海魚(yú)、堅(jiān)果、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、維生素B1、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)，減少聽(tīng)力損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2、堅(jiān)果

堅(jiān)果含有維生素E和鎂元素，能夠保護(hù)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激損傷。

3、菠菜

菠菜中豐富的葉酸和鐵質(zhì)可促進(jìn)紅細(xì)胞生成，維持耳蝸血供。

4、黑芝麻

黑芝麻含鋅量高，鋅缺乏可能導(dǎo)致感音神經(jīng)性耳聾，適量補(bǔ)充有益聽(tīng)力健康。

二、藥物

1、甲鈷胺

甲鈷胺是維生素B12活性形式，可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)性耳鳴和聽(tīng)力減退。

2、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物能擴(kuò)張血管，增加內(nèi)耳血流量，緩解血管性聽(tīng)力障礙。

3、維生素B1

維生素B1參與神經(jīng)傳導(dǎo)，缺乏可能引起周?chē)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變影響聽(tīng)覺(jué)功能。

4、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，可減輕噪聲性耳聾的毛細(xì)胞損傷。

日常需避免長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，控制高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病，定期進(jìn)行聽(tīng)力篩查，出現(xiàn)持續(xù)聽(tīng)力下降應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。

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