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運(yùn)動(dòng)對甲狀腺激素分泌的影響

病情描述:
最近我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體乏力的情況，想多做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對甲狀腺激素分泌的影響有什么？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

運(yùn)動(dòng)對甲狀腺激素分泌的影響主要表現(xiàn)為短期抑制和長期促進(jìn)，主要機(jī)制包括下丘腦-垂體-甲狀腺軸調(diào)節(jié)、代謝需求變化、體溫調(diào)節(jié)以及炎癥因子作用。

1、短期抑制

高強(qiáng)度急性運(yùn)動(dòng)可能暫時(shí)抑制甲狀腺激素分泌，與應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致促甲狀腺激素釋放激素減少有關(guān)，通常24小時(shí)內(nèi)可自行恢復(fù)。

2、長期促進(jìn)

規(guī)律的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能提升甲狀腺素水平，通過改善胰島素敏感性和增加甲狀腺球蛋白合成實(shí)現(xiàn)，常見于持續(xù)鍛煉3個(gè)月以上人群。

3、代謝需求

運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝率升高會(huì)刺激三碘甲狀腺原氨酸轉(zhuǎn)化，尤其脂肪代謝過程中需要更多甲狀腺激素參與能量轉(zhuǎn)化。

4、體溫調(diào)節(jié)

運(yùn)動(dòng)產(chǎn)熱效應(yīng)通過激活下丘腦溫度敏感神經(jīng)元，間接促進(jìn)甲狀腺激素分泌以維持體溫平衡。

建議甲狀腺功能異常者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)方案，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)甲狀腺危象，同時(shí)保證充足蛋白質(zhì)和硒元素?cái)z入。

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