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總膽固醇偏高血脂偏高怎么辦

病情描述:
我體檢結(jié)果出來了，顯示總膽固醇偏高血脂偏高，總膽固醇偏高血脂偏高怎么辦？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

總膽固醇偏高和血脂偏高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪和高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類、蔬菜水果。避免過量飲酒，控制總熱量攝入。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車。運(yùn)動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白水平，促進(jìn)脂肪代謝。建議每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或膽固醇吸收抑制劑如依折麥布。藥物治療適用于生活方式調(diào)整效果不佳或心血管風(fēng)險(xiǎn)較高的患者。

4、定期監(jiān)測(cè)

定期檢查血脂水平，評(píng)估干預(yù)效果。監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，預(yù)防心血管并發(fā)癥。建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次血脂。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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