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脾虛平時(shí)可以泡什么水喝

患者:女,24歲

病情描述:
我的四肢感覺(jué)很冷,而且有的時(shí)候月經(jīng)會(huì)突然不來(lái),身體特別消瘦,經(jīng)過(guò)檢查醫(yī)生說(shuō)我有點(diǎn)脾虛。脾虛平時(shí)可以泡什么水喝?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾虛人群平時(shí)可以泡黃芪、茯苓、陳皮、大棗等代茶飲,也可遵醫(yī)囑使用黨參、白術(shù)、砂仁、炙甘草等中藥飲片。建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下選擇藥材,避免自行長(zhǎng)期飲用。

一、黃芪

黃芪補(bǔ)氣健脾,適合氣短乏力、食欲不振的脾虛者。可搭配少量枸杞增強(qiáng)補(bǔ)益效果,陰虛火旺者慎用。

二、茯苓

茯苓利水滲濕兼健脾,適用于舌苔厚膩、肢體困重的脾虛濕盛人群。常與薏苡仁同泡增強(qiáng)祛濕功效。

三、陳皮

陳皮理氣調(diào)中,能改善脾虛導(dǎo)致的腹脹噯氣。新鮮橘皮需經(jīng)晾曬處理后方可泡水,避免刺激胃腸。

四、大棗

大棗補(bǔ)中益氣,對(duì)便溏貧血的脾虛者尤為適宜。建議去核切片沖泡,糖尿病患者應(yīng)控制用量。

日常可配合山藥、小米等健脾食物,避免生冷油膩飲食,適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)脾胃功能。

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