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睡覺起來脖子后面僵硬疼痛

患者:女,27歲

病情描述:
半年前我睡覺的時(shí)候,脖子就非常的疼痛,睡覺起來脖子后面僵硬疼痛?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

睡覺起來脖子后面僵硬疼痛可能與睡姿不良、枕頭高度不適、頸部受涼、頸椎病等因素有關(guān)。

1、睡姿不良:

長時(shí)間保持頭部過度偏轉(zhuǎn)或俯臥姿勢會導(dǎo)致頸部肌肉勞損。建議調(diào)整睡姿為仰臥或側(cè)臥,頸部下方用毛巾卷支撐。

2、枕頭不適:

過高或過低的枕頭會使頸椎處于非生理曲度。選擇高度8-15厘米、中等硬度的記憶棉枕頭有助于緩解癥狀。

3、頸部受涼:

夜間低溫導(dǎo)致肌肉血液循環(huán)障礙。可用熱毛巾敷貼頸部15分鐘,或佩戴透氣圍巾入睡。

4、頸椎病變:

可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān),常伴有上肢麻木、頭暈等癥狀??勺襻t(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

日常避免長時(shí)間低頭,工作間隙可做頸部米字操,若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)手麻需就診骨科。

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