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腳內(nèi)踝下方凹陷處疼痛怎么辦

患者:女,34歲

病情描述:
我的腳踝內(nèi)側(cè)凹陷的位置出現(xiàn)了疼痛的癥狀,腳內(nèi)踝下方凹陷處疼痛怎么辦?
共1個(gè)回答
姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

腳內(nèi)踝下方凹陷處疼痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期避免負(fù)重活動(dòng),使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié),減少局部應(yīng)力刺激。慢性疼痛患者建議選擇游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,緩解腫脹疼痛。慢性期可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),溫度不超過40℃為宜。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥疼痛,嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素。跟腱炎患者可嘗試硫酸氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨。

4、物理治療

超聲波治療有助于消除軟組織粘連,沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)脛骨后肌群力量。

建議選擇低幫透氣鞋具,避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。若持續(xù)疼痛超過2周或出現(xiàn)明顯腫脹變形,需及時(shí)進(jìn)行核磁共振檢查排除距骨壞死等病變。

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