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為什么整天感到眼睛很累老是感覺眼皮很重

病情描述:
這兩天我經(jīng)常會睜不開眼睛，感覺眼皮有一些沉重，為什么整天感到眼睛很累老是感覺眼皮很重？
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

整天感到眼睛疲勞、眼皮沉重可能由用眼過度、睡眠不足、干眼癥、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、改善睡眠質(zhì)量、人工淚液替代治療、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、用眼過度

長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視疲勞。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)，避免在暗光環(huán)境下閱讀。

2、睡眠不足

睡眠時間少于7小時會降低眼瞼肌肉張力，表現(xiàn)為睜眼費力。需保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)生物鐘。

3、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致角膜干燥刺激，常伴異物感?？赡芘c長時間屏幕使用、環(huán)境干燥有關(guān)，可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。

4、甲狀腺功能減退

甲減患者因代謝率下降出現(xiàn)眼瞼水腫、下垂，需檢測促甲狀腺激素水平。確診后需口服左甲狀腺素鈉替代治療，同時可能伴隨怕冷、體重增加等癥狀。

日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，配合眼部穴位按摩，若癥狀持續(xù)2周以上建議眼科及內(nèi)分泌科就診。

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