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右膝蓋內(nèi)側(cè)半月板損傷需要注意什么

患者：男，25歲

病情描述:
右邊的膝蓋內(nèi)側(cè)半月板發(fā)生了損傷，現(xiàn)在不能正常屈伸，應(yīng)該注意些什么？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

右膝蓋內(nèi)側(cè)半月板損傷需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、控制體重、加強(qiáng)肌肉鍛煉、及時(shí)就醫(yī)治療。

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

半月板損傷后應(yīng)減少跑跳、深蹲等對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊大的活動(dòng)，防止加重?fù)p傷。

2、控制體重

超重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)合理飲食控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。

3、加強(qiáng)肌肉鍛煉

進(jìn)行股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α坑?xùn)練，有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)，緩解半月板負(fù)擔(dān)。

4、及時(shí)就醫(yī)治療

若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、持續(xù)疼痛等癥狀，需及時(shí)就診，可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

日常生活中可佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，急性期可適當(dāng)冰敷緩解腫脹疼痛。

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